上班焦虑症，上班焦虑症怎么治疗？

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前两天一个朋友突然给我打电话说自己很焦虑。他在工作中非常担心自己做不好，管理着五个下属，基本上不需要他做什么工作，无非是一些事情需要他参与进来并最终拍板决定。随着沟通的深入我发现这些问题，也是大多数人进入职场后焦虑的原因：

一、不知道自己干什么？做这件事情的意义是什么？很多时候是为了做事情而做事情；

二、不了解公司整体的未来发展规划，不知道自己下一步动作是什么，只是机械的做工作；

三、无事请可做，无聊导致想的非常多；

四、工作量太大而领导对其关注度不够，容易焦虑；

五、工资低，事情多；

六、工资高、事情少，担忧在盘点时被淘汰。

七、没有对自己以后的规划；

八、疫情反反复复，各行各业均受影响，薪资发展无望；

九、来自家庭的压力，无法排遣；

十、在其位，无其政可谋。

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