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投稿用户 • 2022年12月7日 19:59:26 • 心理服务 • 阅读 374

家们是否遇到过这样的问题，儿子最近焦虑不安，不爱搭理我们，问多两句，战争就爆发！难道像人们说的那样，青春期遇到更年期？儿子处于青春期时期，生理和心理迅速发育，身心会发生许多变化，有时会出现焦虑的情绪。如何赶走焦虑，找回快乐的自己，这需要父母、学校、老师与你相互配合，以便更快地摆脱不良情绪。

考前就像进入一场旷日持久的战争，只有孩子与父母平心静气、相互配合，才能取得理想的成绩。虽然在这个过程中会有摩擦、争执、压力，但只要用心沟通，那么一切问题都可以迎刃而解，况且在一定限度内压力往往就是动力，能催人奋进。不过当压力过大出现一些慌乱和焦虑情绪时，就应该及时调整，否则可能会影响人正常的思维和判断。可能最近我们都承受了过大的压力，我们的二些急躁情绪也使你更加焦虑。我觉得我们应该多相互理解，多沟通，尽快重拾快乐的心情。

当一个人处于难以名状的痛苦中时，需要以某种方式来宜泄自己的压力与焦虑，这个时候你可以我朋友或老师谈心可以积极参加自己喜欢的文体活动；或者去看场电影、与同学逛街、听音乐等。摆动双臂昂首阔步要比低头懒散地行走更能使人的心情变得开朗、愉悦，而每次开怀大笑过后，人的血压和心跳都会更加平稳，这等于是使全身都放松下来。

虽然焦虑会对学生学习、身体、心理产生不良的影响，但它并不是那么难以克服的。只要你对考试有正确的认识，平时注意知识的积累，学会自我释压，我们再积极配合你，双方一起调整好心态，一定可以帮助你顺利摆脱困扰，取得好成绩。

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