文|袁运录
这些年接待过许多中小学生心理和行为偏常的咨询个案,发现中小学生最重要的压力不是学习本身,而是无处不在的校园暴力。
“我儿子因为成绩下降了,受到老师课堂上冷嘲热讽和表情蔑视,孩子想去读书却又怕去学校。”
“我女儿因为受到舍友的刁难和孤立,痛苦之极,现在躺平在家,拼命玩游戏和暴饮暴食……”
记得笔者读高一的时候,虽然也努力学习,却经常受到一些同学的刁难和欺负,他们把我学习用的油灯扔掉,在我看书的时候,在我头上扬沙子,让我无法在宿舍安心学习。
校园的艰辛场景,何尝不是在座各位学生时代的写照?
我们热爱学习,却常常遇到挫折!我们爱每一个人,但迟迟没有相应的回报。
学习好的孩子,容易成为一些人攻击目标:妒忌、刁难、围攻、辱骂、孤立等等;学习差的同学,容易成为老师和家长们冷嘲热讽的对象。
最近有一位母亲在我公众号里留言,发人深省。我把要内容复制过来给大伙看看:
我的女儿在高二年级被一个老师当众侮辱,从学校回来,晚上睡觉发高烧,浑身发抖,吃饭就呕吐出来。休学一年,回学校复课,又受到老师讽刺和挖苦。孩子的问题又复发了,没上一天课,学校还非要孩子参加高考!
孩子说:妈妈,我要看大海,看完了,我就不活了!
这个时候孩子要求什么,家长一定要全力以赴满足!
我当即决定放弃高考,带孩子去看大海,看轮船!
回家后,发现孩子抑郁有好转,当即立断不再回去上高三了,孩子后来上了一所大学,现在孩子的状态非常好,阳光美丽。
事实上,只要恐惧或焦虑源消除了,即帮孩子换个环境,打消一考定乾坤的顾虑,孩子身上的压力就没有了,所谓的症状——躯体化,就会随着注意力的转移自然而然逐渐消失。
如果孩子有强烈的躯体或情绪化反应,家长就带着去医院找医生开点药,缓解症状。不要再逼着孩子继续到熟悉(曾经伤过心)的环境去读书,恐惧和焦虑自然就消除。这才是关键。
从这位家长对孩子问题的描述来看,孩子应该只有抑郁情绪,尚未形成抑郁症。所以只要帮孩子有效解除恐惧源,问题就解决了。
然而,如果得了抑郁症,就没有那么简单。抑郁症不是光靠转移注意力(比如运动、旅游等)就能解决的,因为抑郁症涉及到思想认知与情感之间博弈所致复杂的心理冲突问题,必须要从思想观念上下手,也就是心病必须心药医。
如果孩子没有抑郁症,只是单纯的压力或简单情绪化问题,只需帮孩子解除压力,释放情绪,很快就会恢复正常。
当然,这需要学校、家长和社会的共同努力,而不是单方面努力的结果。
笔者更认为,与其给孩子们上一堂心理健康讲座,不如让老师和家长们一起来听课。
因为老师是孩子们心中的偶像,老师在课堂的一言一行都会深深影响着学生的心理发展,甚至会对孩子们心灵产生不可磨灭的阴影。
这样的例子太多,太多。
因此加强对老师队伍的心理健康教育非常重要,迫在眉睫。
作者简介
袁运录,中国本土心理学“秋水理论”创立者。
抑郁症、口吃病、强迫症、焦虑症、失眠症心理专家。1988年到上海接受张景晖疗法,走出口吃和强迫症。
2008年“火车悟道”走出抑郁后,创立秋水理论(又叫黄河理论).
2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章,并接受过上万人次强迫、抑郁和各种心理困扰者的求助和垂询。
研究方向:抑郁、强迫、社恐、焦虑、口吃、失眠和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.
代表著作:《情绪心理学》《强迫症原理与康复》《口吃原理与康复》《点亮心中的那盏灯》
正在出版:《抑郁症原理与康复》.
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