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投稿用户 • 2022年12月6日 22:55:52 • 心理服务 • 阅读 412

一、会不会无法进入催眠？

首先，我们需要弄清楚的是，催眠是帮助我们进入潜意识的工具，而实际上潜意识无时无刻都在影响着我们。

虽然潜意识潜藏了很多我们未意识到的事情，但不是一个禁地，通过一定的方法，我们是能够进入其中的。而催眠就是这样的一个平台，借着这个平台进入到我们的潜意识世界中，疗愈我们内心深处的心理创伤。

潜意识和显意识相同，都是大脑的一部分，因此我们要时常与它沟通、相处，这样才会越来越清楚自己、掌握自己！在接受催眠时，只要有心像，能浮现直接的想法、情绪、感受，就已经在催眠状态当中了，其实催眠是一件每个人都能做到的事情；如果大脑越放松，越有机会进到潜意识的深层，也就是所谓的“催眠深度”。

当然，这里说的“催眠状态”不是睡着，也不是昏迷、恍惚等不清醒的状态，更不会到“异世界”。如果真的要说，冥想是最接近催眠的感觉。

二、催眠会不会有副作用？

以脑科学来说，显意识的功能相当于左脑，而潜意识的功能相当于右脑，因此催眠除了帮助自我探索，还能做到左右脑整合，解决二者冲突，进而改善治疗我们的困扰和身心问题。催眠疗愈的概念与“洗脑”完全不同，不会被控制，也不会有无法醒来的问题。

此外，这里的引导都是让被催眠者自然地去探索，不会给予预设内容或要求想像情节，也不会植入虚构的记忆，所以可以放心，不用担心被引导至错误的方向，导致没有效果或产生副作用。只要配合催眠师的引导和坚持疗程，在完成时一定会有所好转、有所改变，而要做的第一步就是：相信催眠。

三、我看到的都是真的吗？还是自己想像的？

我们大脑相当于一部设计精密的电脑，而潜意识就是资料库，当我们给予指令时，潜意识会去搜寻相关联的关键事件和记忆。因此，催眠是自动化程序的过程，可以让我们看见一连串的关键问题，并且在配合疗程后产生转变，这与清醒时用显意识想像是截然不同的感受和结果！

至于在催眠过程中所看见的是不是真的？我们可以理解为，所看到的都是我们脑海中的图象，这些图象可以是我们曾经实际经历过的，也可以是由我们的经验而想象出来的，这些图象可真可假。因此，建议与其在意是否真假，不如坦然接受、好好觉察，享受催眠所带来的改变！

我们的每个困扰、每份痛苦、每项症状，都是内在的警讯，都在提醒着你有重要的人生课题需要面对。因此我们可以用好的角度去看待自己的不顺和不舒服，而催眠，可以让我们理解这些现象背后的真正原因，也会发现一切皆环环相扣，非单一面向，也非症状本身。

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