01
“我生病了”
有一段时间,小琪(化名)莫名失踪并尝试自杀,学业无法正常进行,只好休学在家。
家人一方面难以理解他。一方面还是尽快带他看医生,在经过冗长的求诊复诊和住院观察后,最终被确诊为双相情感障碍。
双相情感障碍又被称为躁郁症,患病原因复杂,包括生理、环境、心理多方面因素。躁郁症伴随着抑郁与躁狂。抑郁状态出现时悲观消极,心情低落;躁狂是一种兴高采烈、极度兴奋的状态。两种情绪状态可能交互出现,也可能以躁狂为主。
小琪最初更多的是抑郁、嗜睡、失眠、长时间沉溺在幻想世界中,把自己关在房间里,不出门也不说话,没有明显的情绪波动。
逐渐躁狂的状态出现,总想外出,交流变多,但也更易被激惹,自残频率越来越多,还伴随自杀倾向。
需要特别注意的是,双相情感障碍不是靠强大的意志力就可以对抗的,需要专业人士的帮助,慢慢恢复。
父母一直难以理解小琪的病情,甚至认为这不是病了,是他的意志不够坚强,经常说一些打压嘲讽的话,这让小琪变得越来越狂躁。
“你怎么得了这个病,还不是你自己作的,花了我们这么多钱还不快点儿好起来,还把错都推到大人身上。
什么童年,我们都是这样过来的,怎么你就不行!我们辛辛苦苦养你这么多年还有错啦?你就是个没良心的玩意儿,白眼狼!”
等等类似这样的话是经常出现的。
每每听到这里,我都感到非常沉重,胸口也会像堵了一块大石头,我想这就是小琪平时在家里的感觉,而且是日复一日,年复一年。如果是我,我又该怎么让自己活下去呢?可怕这不是几句话安慰的话就可以帮助到他的。
02
黑暗的童年
小琪的童年并不美好。挨骂是家常便饭,挨打也并不少,甚至是带有强烈人格侮辱的挨打。因为学习成绩,因为作业,因为一个抵触的态度等等。
父母经常争吵打架也是小琪早年的阴影。每当看到他们又起了争吵,他就无比的痛苦和恐惧,感觉自己就像漂浮在无边深海的一叶小舟,只有无尽的恐惧和绝望,看不到世界的尽头,眼前只有暗黑正在吞噬他的一切意志。
周围的一切开始变得不真实,他想努力回归现实,寻求各种方法寻求刺激感,甚至故意激怒爸爸打他,但似乎他的一切努力只会让事情变得更糟。
如果遭受了创伤,人们会幻想出一个美好的世界安慰自己,抑或从自己的身体中 “分离” 除去,甚至选择遗忘这段记忆,避免伤痛。
小琪正是通过这样的方式将自己“保护”起来。他就像一只脆弱的小鸡仔,待在自己幻想出来的壳里,战战兢兢,瑟瑟发抖。但他毕竟不是真的那么脆弱的小鸡仔,他已经是少年了。一旦有“威胁”到他的言语或者行为,他会立即开启另一种“保护”模式,就是所谓的激惹后应激状态。会大喊大叫,躁动不安,摔砸东西,甚至会伤己伤人。
03
关于双相情感障碍
1. 什么是双相情感障碍
双相情感障碍属于精神障碍的一种,最典型的表现为躁狂发作和抑郁发作交替反复。患者年龄普遍偏年轻,且青少年的患病率逐年增加,其自杀率远远高于一般的抑郁症。想想自己如果常年累月地在蹦极,就能理解他们的痛苦和为什么那么想自杀了。
躁狂状态:
感到极度兴奋和充满力量。在发作的早期阶段,他们可能比平常更友善,活跃,健谈,自信,有洞察力和创造力。但随着情绪的升高,他们可能会经历以下某些或全部情况:
- 增加力量和精力,减少睡眠
- 极度烦躁
- 快速,不可预测的情绪变化
- 思想失控
- 对活动的兴趣增加,精力透支
- 雄心壮志,自尊心高涨
- 判断力差
抑郁状态:
主要症状是悲伤,绝望的情绪,可能伴有以下某些或全部的极端感觉:
- ·睡眠失常(睡得太多或太少)
- ·对工作,家庭和朋友失去兴趣
- ·改变饮食习惯
- ·专注于失败或不足
- ·自尊心丧失
- ·对身体不适的过度关注
- ·性欲降低
- ·容易哭泣,自杀和偶发性杀人念头
具体的早期征兆因人而不同,但这些症状可以作为识别的信号。
如果发现自身或他人患有上述一或多种症状,而且这些症状持续两周以上,造成了相当大的痛苦或干扰日常生活中的事务,那么便需要寻求专业人士的帮助。
2. 病程长,治疗周期也长
由于成因复杂,与身体疾病不同,精神障碍无法像感冒发烧那样快速解决,在治疗方面持续的时间较长,患病时间和治疗时间至少1-2年,甚至数年。
患者的家人们无法强迫患者快点好起来,他们自己也不想每天都处于那种旁人无法理解的煎熬中。不要试图凭借个人的意志力,让自己变回以前的样子。这样只会拖延病情,让治疗难上加难。
他们可以做的,便是积极配合治疗,按时吃药,在遵医嘱的情况下,配合心理治疗,逐渐康复。
3. 只有 “弱者” 才会生这个病吗?
很多人认为,患有精神障碍是这个人本身太脆弱了,一点儿 “小风小浪” 都承受不了,怎么别人经历了那么多沟沟坎坎都没事。正如前文中小琪的父亲说的话。他们在承受精神障碍本身带来的痛苦的同时,还要承受周围人的会嘲笑和贬低。
每每听到这样的话,我都会感受到无奈与无力。但同时,也看见了生命是充满力量的。哪怕生病了,他们也一直在努力活下去。如果我们无法给到他们一些帮助,但至少避免再一次地伤害。看见他们的绝望与坚持,是这篇文章最大的初衷。
04
身边人患了病,该怎么做?
首先,请不要责怪生病的人,不要减少对他们的爱。
例如,下面的话是不能说的:
你怎么那么娇气?我早年遭受的那些只比你多,不比你少,我怎么就没事呢?
男子汉大丈夫,哭什么哭!
至于吗?多大点事?
相反,你可以说或者做:
拥抱他(她)。拥抱是亲近关系之间最有疗愈功能的动作。
你不是一个人,我一直在的。
我可能无法确切感受到你的感受,但我很关心你,我也想帮助你。
你对我很重要,对我的生命也很重要。
第二步,鼓励治疗,寻求专业人士的帮助
除了继续关爱、倾听他们以外,你还需要做的就是,带他们(或者鼓励他们)寻求专业人士的帮助。
有时,这种来自专业人士的观点会更容易令人接受。
陷入某种精神障碍的人,因为病症的折磨,自身会非常疲惫,没有充足的精力找到一位合适的专家。这个时候,身边人可以帮助他们寻找专业人士。
第三步,康复过程
精神障碍的治疗过程漫长而艰难,出现反反复复是很常见的情况,你要有这个心理准备,足够的耐心是必备条件。
说起来容易做起来难。对于陪护的家人,同样是个艰难的过程。你也需要给自己寻求一些支持的资源,帮助你度过这个困难的阶段。作为精神健康的人,相对更容易和有力量去找到一些支持资源。
除了陪伴,有时还需要一起成长。当亲人的心理问题和家庭环境有着紧密联系时,一起做心理咨询、调解彼此的关系是特别有必要的。
最后,你也要记得保护好自己。当亲友生病了,你可以给到适当的帮助,但有的时候自己也会感到烦躁、沮丧,这时就需要给自己一些空间与时间,恢复一下。
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