经历100多天的持续发酵，随着胡鑫宇遗体的被发现，以及有关方面的缜密跟进调查，胡鑫宇案基本上真相大白。笔者此前曾基于不完整信息作出“胡不可能自主失联”的分析，但如果能全面获知胡同学生前的一些言行表现信息，应会支持胡同学系“自主失联”的判断。

其实整个事件最大的问题，并不是家属搞事，也不是网友喜欢阴谋论，而是即使在举国关注的大背景下，当地所谓的“地毯式”“拉网式”搜索仍然打了折扣，导致近在咫尺的第一现场匪夷所思地在106天后才被发现。胡同学根本没有刻意绕过所有的视线，只是所有的视线都绕过了胡同学。正如他生前的痛苦没有人看见，他死后的悲伤同样没有人看见。假如胡的遗体事发次日就被找到，就不可能引发如此巨大的网络舆情。

因职业关系，笔者经常会接触到濒临绝境的青少年，包括濒临绝境的成年人；也有机会接触自绝者的亲人朋友，以及他们悲痛和懊悔的泪水。或许很多人理解不了他们的痛苦，也看不到他们内心深处的伤痕。但我们真的要相信，这个世界真有人会陷入深渊和绝望，会头也不回地离开。

而近期正好参与了一起危机干预案例，一位正当壮年、家庭美满、单位上下一致看好、即将被提拔新岗位的35岁男生，以极其决然的方式，周密安排了自己的不归路——支开所有的同事，把自己自缢于高度不如自己身高的横梁上。并且预设自己被发现的时间至少在两小时后，没有给自己留下哪怕一丝生的机会，现场也没有留下只言片语。

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但我们通过与其家属、亲友、同事以及参与抢救的医生交流，发现这个男生平时积极阳光，乐观开朗，勇于担当，与父母妻儿很有感情，各方面表现都很优秀，“几乎看不到弱点”。让大家特别难以接受的就是，这么阳光和优秀的男生，为什么会突然选择了离开。甚至连当天最后和他一起喝茶的同事，都感觉不到他有一丝异常。似乎其决然离开的选择，没有一丝征兆，也不存在逆转和救助的机会。

但随着干预的深入，我们最后得到了这个男生相对完整的资料，印证了我们专家团队的判断——绝大多数的自杀案例，都不是偶然和偶发（极少数一时冲动、应激驱动的除外），更不是一蹴而就，而是持续积累的结果，甚至经过多次尝试。当事人有过痛苦的挣扎，有过求救的呼喊，有过试探的行动，有过反复的犹疑。而这个过程中的任何时刻，如果我们能够通过其言行表现，“看见”他们内心悲苦的泪水，懂得他们濒临绝境的痛苦，并通过专业手段和温暖外援给以积极救助，类似悲剧应完全可以避免。

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他们都有过痛苦的挣扎

在35岁男生的非密切关系中，我们发现其在事发前的两三个月内，其实有过一些闪烁和犹疑的表达，多次碎片式出现“心态出问题了”“废了”“垮了”“绝望”“如果抑郁了怎么办”等表述。至于其为什么没有向亲密关系倾诉，分析应是完美心态使然，不愿意被亲近关系获知自己“有病”的信号（心理问题的病耻感在很大一部分人群中存在，甚至认为心理问题就是“神经病”，而且“会传染”）。

甚至因为工作安排问题，其还向直属领导透露过去医院看精神科的信息。只不过由于这些信息都是躲闪式、片段化表达，并未完整呈现其心理状态。加上其倾诉对象多数缺乏专业辨识能力，而忽视了这些信号，多以惯性的“不要多想”“没什么问题的”等安慰性言辞回应，导致其内心的冲突与压力有增无减。

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而胡鑫宇案中，从后续展现的信息来看，胡同学其实也有过长时间的困斗与挣扎。遗留现场的录音笔内容也显示，胡鑫宇有明确的自杀意愿，还有过尝试自杀行为。

胡鑫宇失踪前留下的一本笔记显示，刚上高一的胡鑫宇，学习上遇到很大困难。他曾向老师和同学表示过，自己习吃力、压力大，注意力难以集中，存在睡眠问题、休息不好，想回家。多次在书本、笔记本上写下负面情绪的文字内容，如“吐了，新环境真的难适应”，在社交软件中发布“我试着销声匿迹，原来我真的无人问津”，在物理书上写下“如果我不活了，将会变得怎么样”，多次与同学说“人活着有什么意义”等。

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他们都发出过求救的呼喊

胡鑫宇在事发前曾向母亲求助，在和母亲的三次通话中哭诉不想读书、想回家。国庆节期间，母亲和哥哥还专程从外地赶来看望和安抚。为了缓解胡鑫宇睡眠不好的问题，哥哥还特意给他买了眼罩。但胡鑫宇的情绪并没有得到有效缓解，“上课时总是低着头，看着课本发呆。”胡鑫宇在寝室和同学也说过想轻生的话。

胡鑫宇在那段时间持续不断地向家人、老师、同学透露其内心的想法和困扰，哭泣着表达“想回家”，其实是发出了求救的信号，发出了“我承受不住了”的呼喊。这个时候，他需要有人懂得他的痛苦，需要有人能告诉他出路在哪里。他不仅需要家人的陪伴和慰藉，更需要专业心理工作者的陪伴、引领和治疗。

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而前文提到的35岁男生，在事发前的两三个月里，其不但向一些非密切关系同事和领导表达过自己的困惑和无助，甚至还到当地医院的心理科求诊过（诊断书显示有一定焦虑失眠），但可能医院的心理科并没有真正准确解读其内心的困扰，也没有给出对其有效的疏导和指引（国内多数医院的心理科/精神科设置50分钟的咨询时长，相当于50分钟内要完成建立信任、打开心扉、作出判断、开出处方等系列任务，通常情况下难以实现；如果接诊医生专业素养不够，50分钟可能连第一步建立信任都完成不了），导致其陷入更大的心理困境——连心理医生都解决不了我的问题，我是不是没救了。而事实上，其自缢行为就发生在看过医院心理科的两个月后。

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但正常来讲，只要是专业的心理医生，一旦有机会接触到案例，就基本上不会发生走极端的情形。不少资深心理咨询师表示，哪怕患者已经站在楼上准备跳楼，只要给我一个介入的机会，我都能让他走下楼来。

遗憾的是，绝大多数非专业人士，包括一些专业能力不够的所谓心理医生，在接收到心理患者的求救信号后，并不能给出有效地响应，而只是用常态的安慰、鼓励、甚至喊加油的方式应对，比如“挺一挺就过去了”“过一段时间就好了”之类。这种应对很多时候反而会加深患者的压力——为什么别人都觉得没事，而我却觉得不堪重负呢。甚至还有一些医院或机构，会以“下危机”的方式去促使患者进一步咨询，等于在不堪重负的伤口上再加深一刀。

他们都有过尝试性的涉险行为

胡鑫宇遗留的录音笔中有两段音频清晰表达了自杀意愿：2022年10月14日17时40分，胡鑫宇站在宿舍5楼阳台上试图跳楼犹豫未决，其在录音中说：“真站到这里反倒是有点紧张了，心脏在狂跳，说实话没有理由，只是觉得没意义，如果真跳下去了会怎样？不确定。跳下去了应该也没人发现，现在至少不会被发现，以后过了几天肯定还是会发现的，刚刚又不跳，哎，我真的是想跳，不想，我应该是不想。”

同一天23时08分录音显示，胡鑫宇再次表达自杀意愿：“已经没有意义了，快零点了，干脆再等一下，直接去死吧，可以的，因为我今天已经有点不清楚了，现在我好想去死，感觉已经没有意义了。”

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前文提到的35岁阳光男生，我们在做咨询干预时，有些同事也回忆到，该男生曾经出现头上有淤青、手上有伤痕的情况，只是当时没有留意，后来才想到他应该是尝试过轻生行为。

压垮他们的往往不是最后一根稻草，而是每一根稻草

研究显示，绝大多数轻生案例，都是多方面因素综合驱动、多种心理压力持续叠加的结果，而不太可能是因为某一时某一事的偶然刺激。压垮骆驼的从来不是最后一根稻草，而是每一根稻草。

而心理问题最大的稻草，就是持续的情绪低落，多种的焦虑叠加，以及当事者对于问题的无力感、无助感和无能感。就像一把小刀，它不断地刺伤你，直到把你的能量耗尽。

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《2022国民抑郁症蓝皮书》调查数据显示，青少年抑郁症患病率为15%-20%；在抑郁症患者群体中，50%为在校学生；其中41%曾因抑郁休学。《中国儿童自杀报告》指出：我国目前每5个中学生中，就有一个人曾考虑过自杀。

大多数成人面对青少年抑郁，面对他们几近崩溃的内心，总是不以为然，认为他们是无病呻吟找借口偷懒而已。看不见他们心里的悲伤，看不见他们眼中的泪水，自然也没办法做到共情和帮扶。

而很多时候，正是这种不理解和“看不见”，正是这种漠然的沟通和无效的响应，成为压垮孩子的每一根稻草，让孩子一步步陷入深不见底无可挽救的绝境。

我们可以为他们做点什么

1.个体要掌握必要的心理知识，遇到心理问题能够正确认识，科学处置，必要时寻求专业的心理咨询师介入协助。单位要建立心理健康预警机制，通过日常观察和普及性的心理测评，及时评估研判存在问题，能解决的及时解决，不能解决的请求专业力量援助。

2.重视求助或求救信号。当一个人将心理的脆弱袒露给你时，这说明你是他最信任的人。一定不要忽视，也不要觉得他是在无病呻吟。比如很多孩子遇到严重的心理问题，通常会跟家长说，但是家长往往不以为然，以为是孩子不懂事、不愿努力学习努。但一个濒临绝境的人，其能发出求助信号往往已是鼓起了最大的勇气。漠视和放任只会让当事者的病情加重，病耻感更深。如果我们不知道如何应对，应及时寻求专业力量协助。

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3.做好陪伴和倾听工作。陪伴可以让他感觉不孤单，倾听可以让他感觉到被懂得。尽量少用或不用说教式、强行鼓励式、万能加油式去“安慰”患者——那不是安慰，而是递刀，让患者感觉到更大的压力和挫败感。

4.及时请求专业心理咨询师介入。专业的事情交给专业的人去做永远是对的，毕竟专业人士相对更能精准而深刻地“看见”患者的问题和痛苦，并作出有效的疏导和指引，带给患者以安全感和力量感，支持患者以更有韧性的心理能量战胜病情。

一个一心求死的人，如果我们没有机会救他，或还情有可原；但如果是一个一心求生的人，一直在向外界发出求救的呼喊，但我们却没有听见、没有救到他，毫无疑问是最大的悲剧。

希望这样的悲剧，能尽量少一些，再少一些，最好是从此绝迹。这有赖于我们每个人，特别是是家长、老师、管理者、教育者、心理工作者们，要善于“听见”和“听懂”那些濒临绝境的求救的声音，及时给以温暖的陪伴和关照，给以有效的疏导和能量的加持。

每一个生命的背后，都是一个家庭，一个家族，一群亲友。肩负着莫大使命，承载着众多悲喜，连接着数代亲情。是以救人一命，胜造七级浮屠，功德无量，善莫大焉。

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版权声明：作者若水三千，系国家二级心理咨询师，资深教育工作者。本文系若水三千原创文章，独家授权今日头条首发。欢迎网友转发。未经同意，不得转载。