东莞心理在线回答医生，东莞心理医生在线？

投稿用户 • 2023年4月5日 03:28:30 • 心理辅导 • 阅读 519

读到《蛤蟆先生去看心理医生》读到蛤蟆先生的人生故事章节，不知道是不是自己对号入座的原因，总觉得自己与其竟然是一模一样的童年感受，比之更悲惨的是，我没有蛤蟆先生童年那般优越的物质生活。

与之同样“不幸”的是，我也是被父母和各种长辈寄予深切“厚望”，从来都是被批评，被教育，被指责而又从来都没达到过长辈“期望”的孩子，也有直到我30+的年龄都有“不敢”与之对话的长辈。

而那时那么弱小，没有能力与之抗争的我，在各种“强势”之下，只能不断调整自己去适应那些来自长辈们的“教育”和“希望”，或许就是书中所说的“适应性儿童”。

也正是这种环境影响，一直渴望的爱与关注从来没得到过，所以由此下意识形成防御机制，免于自己受伤，而更糟糕的是，在这种机制影响下，又无形生成了“父母自我状态”，也就是喜欢以家长或者师者的姿态或者身份去对别人进行批评教育或者说教。

最最不幸的是“儿童自我状态”和“父母自我状态”在一个身体里，一个大脑中来回切换，形成了如此纠结矛盾，不可理喻地一个“我”，别人稍微对我好点，就感动到不行，恨不能把心挖出来送给对方，全身心地为对方付出一切，满脑子想得都是对对方好。当对方的言行不是自己希望的那个样子，就会切换成“父母自我状态”，对对方进行说教，各种“讲道理”。

所以啊，完全没有“自我状态”的这种状态，注定会跌倒，注定会失去。

按照书里那个情绪温度计打分理论，1-12分分，我想目前的我大概会给自己5分，虽然明白懂得，现阶段的我应该放手，应该独立，应该理智，应该学习和体验更多，应该充实自己，但有时候，还是会感到孤独，感到失落，感到茫然，没有安全感，要不然用不断的运动，或者吃东西满足口腹之欲，好让身体多分泌一些快乐的多巴胺……

接下来希望能通过下面的章节，让自己对自己有更好的认知，让自己找回“成人自我状态”。

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