如何摆脱心理恐惧，如何才能消除恐惧心理？

投稿用户 • 2022年12月30日 16:34:33 • 心理服务 • 阅读 374

人对于未知的事物具有天然的恐惧心理，而交易这件事本身就是用来面对和处理不确定的，只要身处其中，那时刻面对着不确定和未知，这也是恐惧心理产生的根本原因。

具体来看，交易者不仅会对亏损产生恐惧心理，对于盈利同样恐惧，因为他无法知道接下来的行情是怎样变化的，甚至大部分交易者对于利润回吐这种得而复失的恐惧要比直接亏损感受更为强烈。

如何克服交易中的恐惧，根本上需要我们解决交易系统这个问题，无论是焦虑还是恐惧，这些不良的交易心理，其根源都是交易系统出现问题，要么没有交易系统，无法应对不确定的行情，要么交易系统不够完善，缺乏应对风险的处理方案，所以当出现浮亏或者利润回吐时才会无所适从，产生出恐惧的心理状态。

比如止损，如果没有交易系统规定止损方式，那很有可能会让持仓本该在触及2%止损线离场的最终等到亏损8%时才被迫结束这笔单子。比如止盈，如果交易系统中没有止盈方式，那很有可能在利润达到5%时没有立场，最终以利润回吐完作为单子的了结。

这两种情境相信很多交易者都曾经历过，错误不在于单次的成败，而在于是否有交易系统应对这些情况，也许亏损到8%离场就是你的交易系统，只是幅度比较宽泛而已，也许利润到达5%时确实没有到达你的交易系统预期，所以才导致利润回吐，重要的是我们拥有交易系统，能够应对之后可能出现的相同情境。错不可怕，怕才可怕。

要应对这些恐惧心理需要我们深刻认识到产生恐惧心理的成因，从而对症下药。具体可以通过以下这些措施进行改进：

一、制定清晰的交易计划并严格执行

满足什么条件入场，达到什么条件出场，遇到那种情况加仓，遇到什么情况减仓，亏损达到多少止损，利润达到多少止盈……把涉及到交易中的每一个细节都进行量化，制定出清晰明了的应对方案，这样不仅让我们的交易过程更加高效，也会削弱我们面对不确定时的恐惧心理。

因为当我们今后遇到这些问题时，都是有预案可以应对的，不再是未知，不再是凭感觉。交易从来都不是寻找确定性，而是处理不确定。

二、客观分析盈利和亏损的原因

如果账户持续亏损，首先分析账户亏损的原因，是因为行情近期与策略不匹配，还是因为策略本身具有一些漏洞跟缺陷，如果是前者，那我们可以适度减仓，来度过策略的不利期，无论什么样的策略都会遇到不适合它的行情，这很正常，不用担心。

如果是后者，那我们需要查看我们的每一条规则是否合理，比如止损幅度是否过大、周期选择是否太小，策略普适性及鲁棒性是否过差等，发现问题后进行合理的调整就可以了。

三、不要放大自身的苦难

遇到交易中的挫折和困难，不要试图否认逃避这些负面情绪，在交易中有焦虑、恐惧、不安这些情绪都很正常，是所有交易者共同面对的课题，不要过分的心理暗示，承认这些情绪的正常性也很关键，面对恐惧的最好方式就是直视恐惧，凡是发生的都是你可以承受的。

当出现这些情绪时，首先承认这种情绪很正常，然后反问自己为什么会感到害怕，是怕遇到黑天鹅事件还是利润回吐或者这笔单子被止损，然后针对问题从交易系统上改良就可以了。比如就把仓位减轻到你晚上可以安心睡觉不看盘的状态，比如设定一个你可以接受的单笔止损。

利润都是风险换来的，想要在这个行业赚钱就需要我们承担一定的风险。找到我们的风险承受阈值，然后根据阈值来设定一套交易系统，严格执行，这就是克服交易中恐惧心理的最好方法。

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如何摆脱心理恐惧，如何才能消除恐惧心理？

一、制定清晰的交易计划并严格执行

二、客观分析盈利和亏损的原因

三、不要放大自身的苦难

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