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投稿用户 • 2022年12月6日 22:45:42 • 心理服务 • 阅读 439

前段时间在网上看到一个20岁出头的母亲因为跟婆婆吵架抱着两个月大的孩子跳河自杀的，

还听说前几天一个妈妈产后抑郁自杀，在浴室用美工刀割手腕四刀，脖子割了一刀，把气管都割断了。是抱着必死的决心才能对自己如此吧！很多人不理解产后抑郁，觉得是矫情，可是产后荷尔蒙分泌失调、新手妈妈的无所适从、家人的不理解，真的会让人失去理智。

我震惊了。我身边的女性也有好多产后患上抑郁症的。这是怎么了？

我特意跟宝妈们聊天，听完他们的感受我泪崩了。

那种感觉就像周围所有人逐渐适应他们的角色，只有妈妈在孩子出生的那一刻，那一秒钟，逼迫着你马上成为一位母亲，其实自己也只不是二十多岁啊！

究其原因，大概就是生完孩子之后没有安全感。

那天我就特意找了一个认识的同学聊天，她是一个6个月大孩子的母亲。

她跟我说：“其实不是身体累，而是心累。你想想生完孩子之后就不能工作。没有社交这才是最难得。最最气人的是别人以为你很闲，老公的不体谅，婆婆的刁难。一肚子的苦水。”

在与同龄人相处时，别人在聊工作，聊口红，聊化妆品，你聊什么纸尿裤好用，什么奶粉最有营养，怎么带好娃….很本就不再一个频道。

就感觉一下子失去了自由，我以前熬夜刷视频看小说，现在为了孩子累得直不起腰，每天烦到崩溃的孩子妈妈。

生活中除了孩子，好像什么都没有了，想给老公说说说心里话，他却觉得你很矫情，很烦，讲给自己的父母听，只会让他们徒增伤心。不知道一肚子的苦水往哪里倒。

反正就是生完孩子后感觉身体越来越差，记忆力下降掉头发，失眠，脾气暴躁。爱生气，经常突然就哭了。

我听完后，沉默不语。

是啊！生完孩子不得不选择照顾孩子，等于是和社会脱节，因为没有了收入来源，还得看老公的脸色。宝妈们你们辛苦了，你们真的很不容易。

写这篇文章希望广大男性可以看看。

不要以为自己老婆生完孩子就这么轻松。

抑郁是一种病，就像感冒发烧一样，需要家人的照顾和关心。

1.当她抑郁了的时候，请多陪陪她，安静地听她吐槽，不要责备她，耐心地等她好起来；

2.给她买一些好吃的东西，和喜欢的东西。

3.不要逼着她喝一些什么大补汤，她想喝什么就喝什么。

4.周末的时候，推掉朋友的约会，带上她和孩子去郊外走走，让她感受到你的在乎和陪伴。

5.推掉应酬，把孩子托给老人照看两小时，来一场说走就走的旅行。

好了，我写这篇文章的目的是帮助宝妈们清醒地认识自己的价值和拥有一个产后健康的心态。

1、首先女性是伟大的，她们放弃了自己的事业和自己喜欢的东西，她们不惜放弃了自己的好身材。女性爱美是天性，但是为了生孩子也在所不惜。

人类之所以能够繁衍，主要是靠女人，要不然人类早灭绝了，哪有什么子孙后代。

所以，这是伟大的女性社会价值。

2.有了孩子，家庭中便有了希望，有了自己的坚持。所以这是你们带给家庭的价值。

面对外人的目光不要自卑，你们很好。

3.即使挣再多的钱，没有孩子你以后给谁花啊，是不是？有了孩子，就有了奋斗的动力。

如何拥有一个好心态

1.带孩子的时候，可以自己做一些自己喜欢做的事情，例如读书写作，剪辑电影。

或者多多思考儿时的一些梦想，利用碎片化的时间去实现它。

2.你要知道，孩子总会长大，这只是暂时的。等孩子大一些的时候你又可以出去工作了，趁着这段时间好好充实一下自己，没准以后在职场上就所向披靡了呢！

3.一定要给自己一些放空的时间，苏格拉底曾说过：“其实人最大的幸福，便是能够感受自己内心的平静。”

4.找一些志同道合的宝妈们，或者加一些宝妈群。一起聊聊共同的话题，偷偷吐槽下婆婆和老公，吐槽完你们一定会感受内心的快乐的。

5.孩子长大也就是一瞬间的事情，且行且珍惜。这会是你老了的时候一种美好的回忆。

6.如果你们心中有一些不好的情绪，可以跟千寻小酒馆聊聊，吐槽吐槽。我乐意至极。

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