克服洁癖的方法

投稿用户 • 2023年12月21日 23:31:29 • 心理辅导 • 阅读 179

干净是洁癖？洁癖是干净还是矫情？

生活中常有人说自己是洁癖，包括我自己曾几何时也是这么自喻过，后来走走瞧瞧，明白了所谓的洁癖大抵都是自我矫情。

下图是我用“洁癖”两个字在头条搜索出的定义，像定义解释的这种洁癖的强迫症患者在现实生活中是有的：把正常卫生范围内的事物认为是脏的，对污秽有难以摆脱的恐惧感，频繁洗手等，洁癖患者的自我生活与精神会存在很大的不便与压力，应该要得到关怀。综合来看，洁癖其实是强迫症的一种，是一种症，即一种病。

但有趣的是，生活中很多人会自称自己洁癖，貌似洁癖是一个代表优秀干净的代名词。

我自己曾也“赶时髦”过，上大学时在宿舍里我的床很嫌弃被别人坐，包括在很久很久的集体生活里，我讨厌女士宿舍的满地长发，要求舍友勤于打扫，那时我就是以洁癖自称。后来进入社会工作了，慢慢的观察体会，现在我明白了，大部分自喻洁癖、干净的人并不是洁癖症患者，而是自我矫情。

为什么说大部分人的洁癖是矫情？比如：

1、在公共场所，看别人吐一口痰觉得恶心，但自己在公共场所也吐过痰。

2、坐公共汽车的时候看见座位有纸，随手扔窗外。自己再拿张纸垫屁股下，下车后这张纸还在座位上。

3、机场等公共卫生间的手机置物架上，常常有一张纸。我想这是某个“洁癖”做的吧，但他可能觉得自己很干净，垫的这张纸也是干净的，出于好意留给别人用，但他不知道，他留下的这张纸在后人来看是脏的。

4、自己的杯子内里结垢了，自己的桌面杂物一堆，杯印一堆，也觉得自己的也是干净的。有人来碰一下桌子，貌似被触犯。

5、曾经的我，我的床不允许别人碰，实际床单被罩也没每周都洗。

6、有的人在集体生活里，自喻干净，要求这要求那，但就抽不出来那手去整理下，去打扫下。看到窗台灰尘宁愿拿纸垫一下放东西，也不会拿抹布擦一下。

真正的洁癖对生活的感受是一种崩溃的干扰，不停的擦，不停的洗，看见灰尘他是忍不了的，他也不会在有灰尘的地方生活，他是勤快的，他生活的地方是干净整洁的，他会带着周边的人和环境也是干净整洁的。

矫情的“洁癖”是自认自己是干净的，但实际他未必是干净人，是懒于去擦拭灰尘的。他可以忍受自己与灰尘为伴，但要求别人对自己是干净的；他可以习惯于自己的地盘是脏乱的，但公共环境等他非必要责任外的他要求是干净的；他宁可垫张纸也不会去打扫灰尘的；干净了自己，把自己用过的废纸自认为是干净的留给别人。

真正的洁癖症患者是痛苦的，我们应给予尊重与照顾。干净整洁也是人人应该去追求的好习惯，但勿用“洁癖”自我麻痹与麻痹他人；勿只干净了自己脏了环境与他人；勿把自我矫情当干净。洁癖是病，矫情是作。

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克服洁癖的方法

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