恐惧症怎么治疗

投稿用户 • 2023年12月17日 11:31:29 • 心理辅导 • 阅读 127

社交恐惧症的治疗，常见的方法有森田疗法，认知疗法，行为脱敏暴露疗法，以及心理分析，精神分析，催眠。还有其他的，比如人们主义，宣泄疗法，以及其他的常见的一些心理学的几大流派，基本上都对社交恐惧症有很好的治疗作用。

那么笼统的来讲，对大部分的社交恐惧症，实践证明很有效的呢，第一个是这个认知治疗。认知治疗其实是很重要的。前面讲的心理大清理，把他整个过程追根溯源，这个就是认知治疗的基础。常见的原因比如有三观的问题，价值观认知系统跟信念系统的偏差。以及对这个疾病，就是贴标签吗，以及去病化的治疗，这些都属于认知治疗的范畴。以及对自卑这化解，对森田疗法的运用，以及对社交恐惧症的深刻理解，对自我形象完美主义的修正。这些都属于这个认知治疗的范畴。

但是单纯的认知治疗还是不行的。常见的有效的就是还有以前讲到的这种，行为脱敏暴露疗法。但是必须在有经验的老师的系统的辅导之下，而且暴露脱敏疗法的关键就是，不是为了消除症状。其实应该是对症状的适应，对他排斥这个不良习惯的消除。像我们以前，发现的反治法，都是为了消除这种对它排斥的惯性。

社交恐惧症的常见的，被实践证明很有效的一个方法就是，心理分析，专业的心理分析是非常重要的，就是把他这个心结，比如去病化方面的，导致的对心理疾病的心结，症结，心理分析的角度给他彻底的清理。让他能够修正，能够理解，这个也是非常重要的。

然后再加上现实性的焦虑，现实性的问题的处理。以及这种其他的一些偏差的处理，总之社交恐惧症，实践证明有效的是一种综合的心理治疗，然后要一对一的这种长期的辅导，长期的化解，然后才能取得个人的化解和成长。

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