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投稿用户 • 2023年11月8日 16:59:47 • 心理服务 • 阅读 293

心锚挽回法！

在分手复合中有很多方法技巧，像断联送礼物示好等等。但是今天小喵要分享一个比较特别的挽回方法，心锚挽回法。用好这个方法，前任主动找你复合。

可能很多朋友第一次听到这个词，先来解释一下什么是心锚。心锚是属于心理条件反射的一种形式，是由于个人内心的心情与行为动作和表情的一种链接而产生的条件反射。当这样的条件反射一旦形成以后，人心中的心锚也就建成了，且该衔接过程可以周而复始地多次使用产生的一系列效应，在心理学中称之为心锚效应。

举个例子，你曾在某一个难忘的夏夜听过一首周杰伦的歌，以后只要你一听到那首歌，便会自然的想起那段时光。又或者你和心爱的另一半在分手前吃过苹果派和巧克力冰淇淋。那么当你想重温那交往时的甜蜜情怀，很可能你会点一个这样的甜点食品。

心锚运用到亲密关系、亲密关系中可运用的心锚，主要有以下两种：情绪心锚和心锚。

·前者是比较直接的一种条件反射，主要是将对方带入到你想让对方感知的某种感觉中。而后者则比较内敛，是需要你去诱导对方与你的预期联系起来。当然目的都是一样的，就是让你不由自主的心心念念。

心锚运用到分手挽回上可以分三步走。

·首先就是要建立心锚，特定的环境、特定的人物、特定的过往、特定的感受，将自己与他身边周遭的特殊昆绊起来产生关联。像这样等到下次这种特定物体触动时，也就会同时触动。有关于你的情绪和画面，达到思念你以及怀念过往的效果。

·其次，建立完心锚以后你要做的就是激发心锚。如果这种关联像不能够顺利被激发，那么对方内心的潜意识就得不到触发，作为善忘的人也就会和你渐行渐远。所以适当的诱导周遭事物，按照你预期的想法去发生触动，你才能重新活跃在他们面前。

·最后想要达到心锚最高境界，你就要学会操控，让事物朝着你预期的方向慢慢行走，因为公式是铁定的，只要你能够触发，那么结果一定是这样的。所以你在分手后，不要想着以诚相对的去死缠烂打，学会盘算和预估才是真正有效的复合。

有一个女学员要追回前男友，一开始前男友还会象征性回复一些女孩，但是由于女孩不冷静，死缠烂打求复合导致男生对女生的负面印象不断加强，后来直接不再回复。

我首先让他做自我描述，停止纠缠开始断联，大约等了一周时间，这时候我让学员用情绪心锚测试对方，经过了解她说自己跟男友在一起的时候经常一起看篮球比赛，而且每次感觉都很开心也会讨论，后续我就让他自己看球时拍了一张照片，发朋友圈，配了一句看上去似乎已经走出分手阴影的文字。很快前男友就在他朋友圈下留了言看球。

之后顺利转入复联，这就是一个很典型的情绪心锚运勇。比如你说喜欢看某某的电影，等到电影上映一定要去看电影，这就是一个预期心锚，这会在对方心中建立一个预期：你想去看电影，当电影上映对方会想起你说的话，对方深陷你的预期心锚。

又例如在沟通过程中我们可以通过一句话一件事疏解或是激发对方的心理预期。比如分手之后你说说：我觉得咱们没必要完全不联系，我也不会纠缠你，以后咱就当普通朋友聊，你就当是再让我一次好不好。在这一句中以后咱就当普通朋友聊就是一个预期心锚。

这句话会在对方心中建立一个预期我们的关系，从有敌意的破坏的情侣关系变成中性的普通朋友关系。这个预期心锚的作用既可以在分手后找对方聊天时不会显得搪突，也能于营造一种距离感引起对方的好奇，通过不断的推进与回撤作用让对方有欲望与欲望。

总结来说当你想要去挽留前任时，并不是只有面对面的坦白你的情绪。这个方法通过心锚效应的复合是可以化主动为被动操控对方的心来念念不舍你，从而由对方来主动找你。

像情绪心锚的锚钉物可以是人可以是物，也可以是某个场景。而预期心锚则是化解矛盾的中心。这样迂回的心理暗示是可以诱导对方朝着你想要挽回的方向去走的。

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