东莞强迫情绪，东莞强迫情绪的表现？

投稿用户 • 2023年6月18日 19:05:39 • 心理辅导 • 阅读 300

走出强追焦虑，即使痛苦依然前行。

当我们出现这样的一种反复的检查，或者反复的去想，或者重复这个行为的时候，我们要开始注意到是不是强迫或者焦虑。但凡是强迫焦虑的时候，也就是说我们已经是濒临崩溃，或者已经崩溃的状态。它不是说一般的心理问题，一般的心理问题还是可控的，它是可以驾驭的，生活是可以照常进行的。

但是如果我们出现的这样一种强迫焦虑，是生活完全不能正常进行。这也就是说，如果初期我们不能很好的去觉察它，不能很好的去应对它的时候，到后面它就会自我发展，它就会越来越严重。就是导致我们一些健康的部分都会受到污染，然后就用这种强迫症不断的发展，导致我们生活完全陷入混乱当中。一方面我们很痛苦，情绪焦虑恐惧害怕担心。

另外一方面我们的生活一地鸡毛上非常糟糕，导致我们和生活格格不入、和人际关系各个方面都会出现问题。然后这又会反过来加重我们内心的问题，导致我们越来越不能适应这个生活。最后的话就是成了一座孤岛，然后又很痛苦。

所以就是我们要意识到强迫焦虑的存在，并且我们要知道既然是强迫焦虑的，它不是说我们要去解决我的强迫焦虑，而是认识的强迫焦虑它是不需要去解决的，而是继续的深入生活里面，在生活当中慢慢的认识自我。当你认识自我的时候，有的时候你的一些情绪反应，你的一些行为模式，你害怕的恐惧的你是可以被理解的。

当你能够理解自己情绪的时候，你就可以继续的进行生活继续下去，而不是说不断的去评判自己、去打击自己来阻止自己的情绪。这就是我们意识到强迫焦虑的产生。另外一个就是觉察到这种情绪后继续前行，保持这种流动性运转，而不是说一有强迫的卡住了，然后把强迫的问题解决了再去做别的，而是我们继续的前行。

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