东莞考前心理疏导，东莞考前心理疏导讲座？

投稿用户 • 2023年5月28日 04:19:41 • 心理辅导 • 阅读 311

十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时

中考是孩子们人生中的第一次转折，它的重要性不必多说。它既是一次挑战，也是一次机遇。为了能够让孩子能正常发挥，中考也成了一场心理战。

调整好心态，留一颗平常心给自己

俗话说“家有考生父母忧”，家长在中考来临前也应该给自己减减压，用平常心去影响孩子，给孩子一个宽松的学习氛围，减轻孩子的心理负担。鼓励孩子全力以赴，发挥正常的水平，做到无愧自己，无愧家人。

什么样的心态是最好的呢？

欣赏心态
放飞心态
陪伴心态

送一颗自信心给孩子

考试期间让孩子感到自信是首要的事情，那么我们该怎么做呢？

生活中多对孩子微笑，从小事上鼓励孩子，及时肯定孩子在学习上的付出和进步，不把中考当做“不成功就是失败”的战场，而是引导孩子把中考当做人生的宝贵经验去体验和珍惜，帮助孩子树立信心，来获得更大的成功。
不要拿自己的孩子和别人比。
不要低估孩子的应对能力，尊重孩子的学习习惯。
要记住，学会放手也是对孩子的尊重和关爱。

当一个贴心的助手

作为家长，我们要从侧面做一个应考助手，照顾好孩子的生活起居，为孩子做好后勤工作。

考前应保持作息时间规律，保证充足的睡眠，运动和娱乐时间。
安排好孩子的饮食，多吃水果蔬菜，保证蛋白质和维生素的摄入，避免吃辛辣刺激性的食物。
帮助孩子准备好考试必须用品，包括2B铅笔，签字笔和准考证等。
该干嘛干嘛，不刻意制造紧张，或者和平常不一样的氛围。

做一个耐心的倾听者

在考试期间，多用眼睛关注孩子，多用耳朵去倾听孩子愿意述说的事情，你的“看到”和“听到”已经是对孩子最好的帮助了，有必要的时候，多给孩子一些拥抱。

在考试期间，家长要稳定自己的情绪，不询问孩子考试过程和预测结果，积极的倾听孩子的想法，鼓励孩子全力以赴，尽力而为。观察孩子的情绪变化和精神状态，避免让孩子的情绪波动起伏，一旦发现，要用温柔和善解人意的言语表达对孩子的理解，关爱和鼓励，以帮助孩子调整状态。

考试期间五个“不要说”和五个“可以说”

不要总说：我相信你，你肯定能行！

可以说：我看到你在……方面都有进步，相信你能做得更好。

不要总说：我们对你没什么要求，无论你考成什么样，我们都接受。

可以说：我们会一直支持你，我们一起陪你解决所遇到的问题。

不要说：不要焦虑，平常心。

可以说：初三这一年产生焦虑是很自然的事情，焦虑不一定是坏事，适当的焦虑可以推动你发挥的更好。

不要说：还在玩手机，快去做作业。

可以说：我理解你周末的时候想放松休息一下，不过你可以规划一下时间，看看怎么平衡学习和休息之间的关系。

不要说：还不好好学习，就你现在这水平，能考上什么好学校？

可以说：只要还有时间，你就可以有所作为，有所收获。

中考固然重要，但它也是人生中的一小部分，多一点平常心和自信心，多一点乐观精神，也许会收获更大的惊喜！

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值￥2万元的珍贵课程98套。添加微信：a1978531790 官网：www.xlzxkf.com

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.haxlfd.com/8071.html

东莞考前心理疏导，东莞考前心理疏导讲座？

相关推荐