东莞不敢上班心理恐惧怎么办，东莞不想上班有上班恐惧症怎么办呢？

投稿用户 • 2023年2月11日 20:25:08 • 心理服务 • 阅读 350

身在职场的你有没有这种感觉，上一天班回到家很累，躺在床上却胡思乱想：“明天工作完不成怎么办”、“马上要跟领导汇报了，他会不会不满意”、“我今天没帮她，她不会不高兴吧”、“他和我关系不好，会不会在领导面前打我的小报告”……想到这些，每条都像根刺，深深的扎在心里。

身累还好，关键是心累，根本无法平静下来。

你究竟在害怕什么呢？

你怕领导觉得你能力不够，留下不好的印象；你怕得罪了同事，影响以后的人际关系；你怕一把年纪了没能在单位出人头地多挣点钱……

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如果恐惧能有用，你每天躲起来就是了。恐惧这个东西，除了让你茶饭不香，萎靡不振外，起不到任何作用，甚至会摧毁你的自信，让你畏首畏尾，停滞不前。你要做的，是强大自己的内心，杀死所有的恐惧：

一、怕什么就去做什么，能直面内心的恐惧，是一个人强大的开始

你害怕面对领导，只是恐惧他在单位级别上与你的差异，他和你一样是个普通人，要吃饭睡觉，要面对各种烦恼，你们是平等的，为什么要害怕？你害怕在公众场合发言，只是怕表现的不好丢了面子，面子有那么重要吗？放下面子，以一颗平常心面对，你比自己想象得更强。多创造机会去做你害怕的事，做得多了，就不再害怕。

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二、看淡单位一切人际关系，不再把任何一种感情当作依赖

叔本华说过：“人性中最大的弱点，就是太在乎别人的看法”，你越在乎什么，什么就越会来伤害你。你每天小心翼翼地看着别人的眼神，生怕做出任何得罪人的事，别人说一句话都觉得是在针对你，回到家回味无穷。你这样恐惧地活着，自己觉得不累吗？当你害怕得罪人的那个念头产生时起，你就注定要把自己的喜怒哀乐交给别人掌控。

三、停止抱怨，不再追求公平，不再对自我价值患得患失

只有弱者，才会不停地抱怨现实，一味地追求公平，不断的强调尊严。而强者，早已把抱怨的时间放在提升自我价值之上，明白没有价值就没有公平和尊严可言。你害怕没有尊严，没有面子，那完全是你不自信的表现，你只会把一切归结到运气不好，而从不思考自身可以做出哪些改变。永远记得，自我价值是由自己来评判的，与他人评价和职位高低无关，只要你努力提升核心价值，就不必患得患失，勇敢前行，无所畏惧。

写在最后

鲁迅先生说过：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生”。职场亦如此。亲爱的朋友，职场是残酷的，从踏进职场的那天起，你就要让自己成为一名勇士，披荆斩棘，所向披靡，恐惧只是你的心魔，请放下内心所有的恐惧，勇往直前，在职场炼狱中变得强大！

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