东莞焦虑症怎么治,东莞焦虑症怎么治疗彻底治愈?

其实,焦虑症不是突发的,他是日积月累才形成的。

接上期说的,通过各种检查其实我身体没什么问题,但是我还会突然出现惊恐,心悸等各种症状,比如我很害怕一个人待在房间里,觉得这样我是不是突发心梗,脑梗是不是就没人救我,反正就是极度没有安全感。所以我选择请假回家,毕竟在单位谁也没义务时时刻刻陪你待着。

回到家大概腊月二十,母亲一直觉得是我在得新冠的时候没有吃好,休息好,所以导致很多后遗症。所以她想尽一切办法做各种我喜欢吃的东西,可怜天下父母心。

其实这个病最好的治疗方法就是家人陪伴和理解,我在家里这段时间,母亲想尽办法做好吃的,媳妇一直关心,从来不让我做家务,我愿意躺着,她就在旁边陪我躺着,我突然心里急躁发火,她也不会和我争嘴。三岁半的儿子也很懂事,在我一个人躺着的时候,自己玩的很乖,还时不时跑卧室问爸爸你好点了吗,亲一下,出门的时候还特意把门关上,虽然够门把手很费劲。这期间我也一直坚持吃药。过完年我发现这种突然的惊恐心悸出现的间隔时间越来越长,才意识到这是在慢慢恢复。总结几条具体的经验供大家参考:

1.不要像我一样反复去小医院检查,有条件去附近的大医院,因为这样便于早日确诊焦虑症,而不是像小医院一样给你开各种乱七八糟的药,并且怀疑你可能这种病那种病的,加重你的焦虑。

2.积极吃药,好好休息。

3.让家人腾出更多的时间陪陪你,有孩子陪的更好,孩子就跟天使一样。

4.感觉自己好点的时候,坚持吃一段时间的药,巩固之前的治疗效果,开始进行一点体育锻炼。

5.差不多的时候让自己忙起来,这样就不会胡思乱想。

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