东莞心理变态的自己治疗,东莞自我治愈心理变态?

东莞心理变态的自己治疗,东莞自我治愈心理变态?

钱女士的强迫症抑郁症,这一次是复发。

上次,也是她第一次强迫和抑郁是两年前。

根据职业敏感性,我询问道:您两年前是怎么好的呢?

可能你会好奇:上次怎么好的,跟这次复发有什么关系呢?关系甚大。上次恢复过程中,存在着这次能够帮助您好起来的因素,因为这是在你自己的恢复经验中,发展出来的康复体验,比“外来的”更顺手、更适合你。

钱女士:我也不知道,好像也没管它,就好。

我“不死心”的追问:大概用了多久呢?

钱女士:1个月多吧!我上班也没怎么管它,发工资的那天突然觉得:咦?我怎么不抑郁了?

钱女士用“不管”的方式,去“管”强迫和抑郁,结果居然痊愈了。她用实际行动实践了森田疗法的康复指南。问题又来了,既然康复了,怎么又会复发呢?真的像有些人说的:强迫症抑郁症是不是的精神癌症吗?

东莞心理变态的自己治疗,东莞自我治愈心理变态?

当然不是!

这次复发3个多月了还没好,钱女士越来越急,想着上次一个多月就好了,加上不断有人在她耳边吹风说:复发会一次比一次严重。令她非常崩溃,觉得自己这辈子都好不了了!

仔细了解发现,这次一出现睡不好觉的苗头,白天脑子里停不下来的想,钱女士很警觉的知道强迫又来了,因为经历过上一次的苦,哪怕是1个月多就好了,她也希望这些烦人的东西能快点过去,早点好!她越是这样想,越是使劲儿让它们过去,越是一门心思的到处求医问药,反倒越治越重!

神经症问题,包括强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症等,它们都不是精神癌症,只不过是越治越严重,让你产生了一种错觉:它们是治不好!

参考钱女士上一次自愈的经历,这次迟迟没好的关键有两点:

第一、用力过猛

第二、敏感。

东莞心理变态的自己治疗,东莞自我治愈心理变态?

第一点,用力过猛的事儿显而易见了。越治越重,太想快点好起来,反而适得其反。

李宏夫老师《战胜强迫症》一书中提到想要治好强迫症,首先得臣服于它。不要整天想着怎么治疗它、怎么消除它、怎么把它们彻底铲除。当你也会有这样想法的时候,也就是在不断的排斥它,越是排斥强迫的劲儿越大,它也就越强的攻击你。所以,要“臣服”,就像如果没有冬天落叶化春泥,又怎得生机勃勃的春夏一样,四季的轮转就在教会我们需要接受、需要臣服,除此之外再无其他。

是啊!要臣服的是一种自然的存在,一种重生的力量,但强迫症的人更多会把目光注意在重生前的黑暗,固着在丧失上,不允许“丧失”,可是,“没有丧失,就没有未来”。

臣服,毅然决然的臣服;满怀敬意的臣服;一切终将过去,一切也会自然过去。

第二点,敏感。跟敏感比起来,用敏锐的洞察力放在这更合适。钱女士有了第一次患病的经历,强迫还是抑郁的症状已经是她的“老朋友”了,当这些感觉一出现,都会非常敏锐的捕捉到。敏锐的洞察力,是很多行业都需要的,也是能够做好事情很关键的因素。

咨询师要是没有它,无法共情更无法引导来访者发现问题;

警察要是没有它,很难捕捉到案件关键的蛛丝马迹;

父母要是没有它,要养育出健康向上的孩子;

敏锐的洞察力是个好东西,明明是个好东西,怎么到强迫症患者身上却成了“人人喊打”的呢?敏感从来都不是问题,问题出在敏锐的感觉到了,却卡住了。卡在这个感觉里,流动不起来,无法流动被黏住、被固着。也就是说,卡点太多了,太拧巴。就像一个水流通水管一样,只有把水管里坑坑洼洼的石头、泥清理出去,水管干净了,流水也就通畅起来。

李宏夫老师《战胜强迫症》一书中观息法练习,通过观察呼吸,不再纠缠纠结在令自己不舒服的感觉和感受上,心持续在呼吸上,允许这一切的发生,内心的卡点也就在持续专注呼吸中被自动修通。如此,你也就不会再被卡住了,敏锐的洞察力将脱胎换骨为你所用。

东莞心理变态的自己治疗,东莞自我治愈心理变态?

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值¥2万元的珍贵课程98套。 添加 微信:a1978531790  官网:www.xlzxkf.com

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.haxlfd.com/13615.html